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Continuando a falar sobre os fatores que influenciam na taxa metabólica basal, vimos que temos como interferir em algumas coisas, como a hidratação, a alimentação e o peso, e outros fatores não conseguimos modificar, como a genética e a idade. Já falei sobre a hidratação; vamos falar sobre outros fatores que temos como usar a…
Veja maisComo eu disse anteriormente, são vários os fatores que influenciam na nossa taxa metabólica basal.A genética é responsável por definir cerca de 80% do valor dela, sendo ela um fator imutável.Outro fator é a idade. A taxa metabólica basal diminui cerca de 5% a cada 10 anos após os 30 anos. Isso explica porque as…
Veja maisA prática regular de exercícios físicos acelera o metabolismo basal, porque obviamente o exercício requer um fornecimento de energia maior e o corpo será estimulado a tornar-se mais ativo e queimar as calorias em quantidade maior para o fornecimento dessa energia.
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